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® les créneaux libres correspondent à des cours particuliers planning 2018-2019 tarifs duo particuliers à l'unité 42 € 60 € 5 cours (validité 3 mois) 200 € 275 € 10 cours (5 mois) 380 € 520 € 30 cours (11 mois) 1000 € 1500 € cours collectifs et machines validité tarif 1 unité 2 mois 20 € 2 unités 2 mois 38 € 5 unités 3 mois 90 € 10 unités 5 mois 165 € 20 unités 7 mois (1 unité /semaine) 310 € 40 unités 11 mois (1 à 2 unités /semaine) 550 € 60 unités 11 mois (2 à 3 unités / semaine) 800 € 80 unités 11 mois (3 unités / semaine) 1000 € 1 cours collectif = 1 unité . 1 cours machines = 2 unités . 1 stage 2h = 2 unités tarif étudiant: 135 € les 10 unités (valable 5 mois) forfait découverte : 2 cours collectifs + 1 cours particuliers : 75 € cours d’essai : 10 € pour les personnes souhaitant découvrir le pilates en cours collectif et 20 € pour le découvrir sur machines. renseignements et inscriptions espace membres règlement du studio cours de pilates à bordeaux le pilates est une méthode de travail corporel qui met le corps en mouvement dans sa globalité, de manière douce, fluide et précise. l’objectif est de renforcer harmonieusement les muscles profonds nécessaires à l’équilibre du corps et au maintien de la colonne vertébrale, à partir du centre : la sangle abdominale. le pilates agit sur la connexion corps-esprit par le biais de la respiration thoracique qui dynamise le corps et apaise le mental. une meilleure concentration et une plus grande conscience de soi en résultent. très efficace notamment pour les problèmes de dos, cette pratique permet de renforcer la sangle abdominale en favorisant l'allongement du corps, le lissage et l'équilibre des chaines musculaires. on retrouve alors force et souplesse tandis que les tensions se relâchent et les articulations se délient. a la fin d'une séance, le corps est à la fois tonifié et souple, tandis que le mental est apaisé. la gyrokinesis ® est une méthode complémentaire du pilates. elle accentue le travail sur la mobilité de la colonne vertébrale et du bassin (flexion, extension, ondulation et spirale). l'enchaînement de mouvements fluides en harmonie avec la respiration permet de libérer les articulations, assouplir les muscles et de stimuler la circulation de l’énergie. à la fin d une séance, le corps bouge avec plus de flexibilité et d'aisance. l’enseignement est proposé par stéphanie héraut elle est titulaire d’un diplôme pilates balanced body (formation martine curtis oakes et kelly moriarty, paris), rose pilates, d'un diplôme de gyrokinesis et d’un brevet d’état des métiers de la forme. elle se consacre au pilates et à la gyrokinesis ® depuis 2006 et enrichit son enseignement avec une nouvelle méthode : abdominaux sans risque à l'institut bernadette de gasquet. planning et tarifs des cours de pilates à bordeaux stéphanie héraut pilates stéphanie héraut 06 32 84 08 78 s.heraut@sh-studio.fr planning et tarifs des cours de pilates à bordeaux renseignements et inscriptions vous souhaitez pratiquer le 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Domain Name: COURS-PILATES-BORDEAUX.COM
Registry Domain ID: 1620191117_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: who.planethoster.net
Registrar URL: http://www.planethoster.net
Updated Date: 2017-02-10T23:22:48Z
Creation Date: 2010-10-13T15:14:01Z
Registry Expiry Date: 2017-10-13T15:14:01Z
Registrar: PlanetHoster Inc.
Registrar IANA ID: 2476
Registrar Abuse Contact Email:
Registrar Abuse Contact Phone:
Domain Status: ok https://icann.org/epp#ok
Name Server: HYBRID902-1.FR.NS.PLANETHOSTER.NET
Name Server: HYBRID902.FR.NS.PLANETHOSTER.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2017-08-24T09:31:13Z <<<

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  CHANGED 2017-02-10

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STATUS
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